November 2024

18 Novembre 2020 Di August Schmidt – By Iron Athlete Questo metodo di allenamento è detto Serie Cumulative perché si accumulano le serie fino a raggiungere il numero predeterminato di ripetizioni, eseguendo per ogni serie il numero uguale di ripetizioni, con un riposo di 10 secondi tra ogni serie. Dettagli Selezionate un carico con cui potete completare […]

Mettetevi in forma per fare trekking questa estate (o solo per apparire al meglio) con questa combinazione di allenamento aerobico/con i pesi progettata per aiutare a ottimizzare la forma fisica. DI JENESSA CONNOR, CPT FOTOGRAFIE DI CORY SORENSEN Vi allenate duramente, vi allenate regolarmente, però quante volte vi allenate tutto il giorno percorrendo salite e […]