NUOVA GUIDA AGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE | Excellent Style

NUOVA GUIDA AGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE

PRESENTAZIONE:

TRADOTTO IN 23 LINGUE – OLTRE 2.500.000 DI COPIE VENDUTE NEL MONDO.

Questo di Delavier è da considerare il più importante e diffuso manuale a livello mondiale nel suo genere, perché descrive con estrema chiarezza e precisione la quasi totalità dei movimenti finalizzati allo sviluppo dell’apparato muscolare.

Ognuno degli esercizi proposti – numerosi sono i nuovi inserimenti in questa edizione aggiornata – viene descritto e illustrato attraverso un apparato grafico di eccezionale qualità e modernità, che permette di visualizzare i gruppi muscolari sollecitati senza alcuna possibilità di equivoco e di erronea interpretazione.

I testi che accompagnano le  illustrazioni contengono tutte le informazioni utili alle pratiche allenanti, consentendo a principianti e ad atleti evoluti di programmare la propria attività razionalmente e nella massima sicurezza, anche grazie alle importanti nozioni offerte sulle tipologie di infortunio più frequenti e sulle lesioni che ne derivano.

La grande originalità nell’approccio anatomico-morfologico e il riconosciuto rigore scientifico delle illustrazioni e delle voci descrittive che le accompagnano hanno fatto ottenere a questo libro in Francia uno dei massimi riconoscimenti conferibili alla letteratura sportiva, il Gran Premio della tecnologia e della pedagogia sportiva, e altri importanti apprezzamenti a livello mondiale.

Il tutto ha contribuito a farne un’opera di riferimento e uno strumento indispensabile per professionisti del condizionamento fisico, personal trainer, istruttori di fitness, allenatori, studenti e docenti delle facoltà di Scienze Motorie, fisioterapisti, chinesiterapisti, fisiologi, medici dello sport, atleti e praticanti.

Frédéric Delavier, autore di fama mondiale tradotto in più di trenta lingue, ha studiato morfologia alla Scuola di Belle Arti di Parigi e ha seguito i corsi di dissezione alla Facoltà di medicina. Egli ha inoltre svolto ricerche di anatomia comparata al Museo di storia naturale di Parigi e realizzato ricostruzioni scientifiche in campo paleontologico; a questo proposito, i suoi scritti sono stati più volte pubblicati nella rivista americana Journal of vertebrate paleontology. Vice campione di Francia di powerlifting nel 1990, per più di dieci anni redattore di Monde du muscle, redattore-capo della rivista Powermag, collabora con numerose riviste e pubblicazioni specializzate nel mondo, come Iron Man negli Stati Uniti e Men’s Health in Francia, Germania e Italia.

INDICE:

01 – LE BRACCIA 02 – LE SPALLE 03 – I PETTORALI 04 – LA SCHIENA 05 – LE GAMBE 06 – I GLUTEI

07 – GLI ADDOMINALI