RISO ALLA BUCCIA DI BANANA E GAMBERETTI | Excellent Style

27 Settembre 2019

RISO ALLA BUCCIA DI BANANA E GAMBERETTI

UNA RICETTA BILANCIATA E GUSTOSA

Di Francesca Edwige

INGREDIENTI:

1 Buccia di banana bio matura130 gr di gamberetti , sgusciati e surgelati20 gr di Cipolle crude50 gr di Riso brillato crudo60gr di Latte di Vacca pastorizzato scremato

10 gr Olio di mais

PREPARAZIONE:

Bollire il riso e lasciarlo raffreddare.

Dorare la cipolla, aggiungere la buccia della banana tagliata a dadini a cottura ultimata aggiugere il latte e per ultimo il curry.

Condire il riso con il composto ottenuto.

Grigliare su piastra i gamberetti (in alternativa 100 gr di petto di pollo).

La buccia della banana oltre ad avere delle proprietà antifungine, antibiotiche ed enzimatiche è ricca di triptofano.

VALORI NUTRIZIONALI

Carboidrati 48.3 g di cui zuccheri 0

Proteine 27.2 g

Grassi 11.5 g

Colesterolo 1.2 mg

Sodio 523.2 mg

Potassio 90 mg

Magnesio 6.6 mg

Fosforo 58.2 mg

Francesca Edwige la trovi su:

Facebook: https://www.facebook.com/edwige.francesca

Instagram: https://www.instagram.com/francescaedvige/

© di Excellent Style. Tutti i diritti riservati.

Ti è piaciuto? Se vuoi abbonarti: Clicca qui

Related Posts

INTERVISTA A GABRIELLA VICO | Excellent Style

Intervista a Gabriella Vico. Di Sauro Ciccarelli Buongiorno Gabriella, grazie per averci dato l’opportunità di concederci questa intervista. Parla un po’ di te ai lettori. Raccontaci il tuo percorso sportivo, come hai iniziato e cosa fai attualmente? Buongiorno mi chiamo Gabriella Vico, sono nata a Castellammare di Stabia e gestisco il mio Blog sul Fitness […]

Conflitto Intestinale | Excellent Style

25 Ottobre 2018 di Steve Downs, CSCS La sindrome della permeabilità intestinale può avere effetti negativi sulla salute e sulla vita in generale. Noi vi spieghiamo che cos’è, come si sviluppa e cosa fare per prevenirla. IL MEDICO GRECO Ippocrate ha affermato: “Tutte le malattie hanno origine nell’intestino”. Essendo un medico, convinto sostenitore dei principi […]

Riflessioni sullo Squat | Excellent Style

Foto Adobe Stock Di Carlo Varalda PhD Partirei da un dato di fatto: lo squat è il miglior esercizio per l’allenamento delle gambe qualsiasi sia l’obiettivo che si deve raggiungere. Con questo presupposto tutti sono convinti di poter fare squat. Io ritengo si debba fare una doverosa premessa e poi un’analisi dell’esercizio. La premessa è […]