Rivista CARTACEA – N.11 Aprile 2021 | Excellent Style

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Excellent Style n.11 – Aprile 2021 – Rivista cartacea

SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.11 – Aprile 2021

• 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli
• 7 – Lettera dal Direttore – di Marco Ceriani 
• 8 – Intervista a James Ellis – di Sauro Ciccarelli
• 12 – Intervista a Stefano Bellina – di Sauro Ciccarelli
• 14 – Challenge ABS – di Dana Sadecka
• 16 – Challenge GLUTES – di Dana Sadecka
• 18 – Creatina – Domande comuni e idee sbagliate – del dott. Josè Antonio
• 22 – Lattoferrina – Integratore fondamentale antiage? – di Will Brink
• 24 – Dolcificanti – La guida completa – di Lauren O’Brien
• 28 – 3 ormoni che influenzano la salute e la forma – di Amber-Rose McLellan
• 32 – Nutrition Science – a cura di Excellent Style
• 38 – Fit food for women: Vegan cheescake in vasetto – di Elena Ferretti
• 40 – Orzo con crema di zucchine e seitan – di Elena Ferretti
• 42 – Dettagli per un fisico asciutto – di Jill Schildhouse
• 50 – Muscle master class – di Jenessa Connor
• 56 – Esercizi dinamici di mobilità articolare – di Sandra Jersby
• 58 – H.I.I.T. ormonale – di Jill Schildhouse
• 64 – Guida pratica all’ipertrofia – Prima parte – di August Schmidt
• 70 – Rallentate il vostro allenamento – di Ryan Conley
• 74 – CIRCUIT TRAINING – di Shawn Mozen
• 79 – Varianti dello squat – come, perché e quando utilizzarle – by Juggernaut

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