Rivista CARTACEA – N.14 Gennaio 2022 | Excellent Style

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Excellent Style n.14 – Gennaio 2022 – Rivista stampata – Numero speciale da collezione con all’interno il calendario 2022 con Marina Barboza!

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Excellent Style n.14 – Gennaio 2022 – Rivista cartacea – Numero speciale da collezione con all’interno il calendario 2022 con Marina Barboza!

SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.14 – Gennaio 2022

  • 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli
  • 7 – Dal Direttore – di Marco Ceriani
  • 10 – Conosciamo Giulia Saruggia, modella di copertina di questo numero – di Giulia Saruggia
  • 12 – Natural Bodybuilding by NBFI – di Dana Sadecka
  • 16 – Spiralizzatevi – di Marco Ceriani
  • 18 – Integratori per aumentare le difese immunitarie – di Sonia Alikaj
  • 24 – Gli alimenti della vostra dieta: Fantastici o sopravvalutati? – di Lauren O’Brien
  • 30 – Dieci modi per riequilibrare gli ormoni naturalmente – di Kelli Michelle
  • 36 – Fit food for women: Crunchy vegan cheesecake – di Elena Ferretti
  • 40 – Pasta di lenticchie alla salsa di avocado – di Elena Ferretti
  • 42 – Allenamento dei glutei: come gestire le asimmetrie? – di Ludovica Lanini
  • 48 – I 10 migliori esercizi per i bicipiti – di Michael Berg
  • 62 – “Come faccio una scheda per palestra”? – Idea pratica per progettare una scheda e un allenamento – di Daniele Surdo
  • 72 – Proposta di lavoro per la panca piana – di Carlo Varalda

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