April 2021

Usate queste cinque tattiche per rafforzare i benefici brucia grassi e di conservazione muscolare prodotti dall’HIIT Di Eric Velazquez, NSCA-CSCS Ogni nuova ricerca conferma che l’uso dell’aerobica a bassa intensità e assetto costante (LISS) offre pochi benefici per gli atleti, fatta eccezione per quelli di durata o endurance. In passato la LISS era il metodo […]

7 Agosto 2020 Di August Schmidt – By Iron Athlete BREVE STORIA DEL PULLOVER È impossibile stabilire con certezza quando il Pullover sia stato utilizzato come esercizio per la prima volta. Deve essere esistito, probabilmente, sin da quando le persone hanno iniziato ad allenarsi. Di certo deve essere stato parte della conoscenza collettiva almeno dai primi […]