17 Febbraio 2021 Di Elena Ferretti MACRONUTRIENTI (PER 1 ROTOLO): 280 kcal CARBOIDRATI 35 g PROTEINE 20 g GRASSI 6 g INGREDIENTI: 60 g pasta fillo a basso contenuto di grassi (circa 3 fogli) 70 g di petto di pollo al forno o fesa di tacchino 100 g pomodoro cuore di bue Mezzo cucchiaino olio […]
Di Samantha Pinna. I trucchi per il successo Dieta flessibile non significa mangiare senza regola! Non mi piace che si possa pensare a questa definizione perché probabilmente scatena una reazione negativa o un rapporto malsano con il cibo. Invece di etichettare gli alimenti come “buoni” o “cattivi” mi piace prestare attenzione solo sulla loro densità […]
18 Novembre 2020 Di August Schmidt – By Iron Athlete Parte 1: Serie cumulative Questo metodo di allenamento è detto Serie Cumulative perché si accumulano le serie fino a raggiungere il numero predeterminato di ripetizioni, eseguendo per ogni serie il numero uguale di ripetizioni, con un riposo di 10 secondi tra ogni serie. Dettagli Selezionate un carico […]
Del Dott. Dwayne N. Jackson, Ph.D Ottenete il massimo dall’allenamento, combinando 5 integratori fondamentali per costruire il vostro “arsenale” personalizzato. Il modo migliore per ottenere il massimo dagli integratori è combinarli in modo strategico e, per fortuna, le ditte produttrici lo hanno reso incredibilmente semplice. Gli integratori pre-, intra- e post-allenamento forniscono ottimi risultati alla […]
Home / Digitale / Rivista DIGITALE (Pdf) – N.9 Ottobre 2020 Visualizza carrello “Abbonamento alla Rivista DIGITALE (Pdf) 8 numeri” è stato aggiunto al tuo carrello. Descrizione Recensioni (0) Excellent Style n.9 – Ottobre 2020 – Rivista digitale SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.9 – Ottobre 2020 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli 7 – Lettera dal Direttore – […]
Home / Libri / Rivista DIGITALE (Pdf) – N.9 Ottobre 2020 Visualizza carrello “Rivista DIGITALE (Pdf) – N.7 Aprile 2020” è stato aggiunto al tuo carrello. Descrizione Recensioni (0) Excellent Style n.9 – Ottobre 2020 – Rivista digitale SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.9 – Ottobre 2020 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli 7 – Lettera dal Direttore – […]
Home / Seminari / Allenamento a casa 4 week/lockdown (scheda + video) Descrizione Recensioni (0) Allenamento a casa 4 week/lockdown (scheda di allenamento + video esecuzione esercizio). Acquistando questo pacchetto, potrai scaricare la scheda di allenamento e il video per eseguire un programma di allenamento per 4 settimane in casa, fatto dalla coach Silvia Tatti! Cosa comprende? Scheda di […]
Home / Digitale / Rivista DIGITALE (Pdf) – N.9 Ottobre 2020 Visualizza carrello “Abbonamento alla Rivista DIGITALE (Pdf) 4 numeri” è stato aggiunto al tuo carrello. Descrizione Recensioni (0) Excellent Style n.9 – Ottobre 2020 – Rivista digitale SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.9 – Ottobre 2020 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli 7 – Lettera dal Direttore – […]
IL MANUALE DEL PERSONAL TRAINER PRESENTAZIONE: La presente opera è il testo di riferimento più qualificato in materia di allenamento fisico e ideale per coloro che svolgono la professione di personal trainer, per gli istruttori di fitness, per i laureati in scienze motorie e per tutti i professionisti che operano in ambito sportivo. Rappresenta, inoltre, la guida pratica […]
Home / Digitale / Rivista DIGITALE (Pdf) – N.9 Ottobre 2020 Visualizza carrello “Excellent Style 10/11/12 – 3 numeri digitali” è stato aggiunto al tuo carrello. Descrizione Recensioni (0) Excellent Style n.9 – Ottobre 2020 – Rivista digitale SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.9 – Ottobre 2020 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli 7 – Lettera dal Direttore – […]