In foto: Giulia Saruggia Di Sonia Arduini Eseguire uno squat tecnicamente corretto rappresenta un’attività estremamente complessa. Allo stesso tempo però è uno degli esercizi più completi, ed è per questo che viene impiegato in diversi aspetti del fitness. Sia come esercizio aerobico durante i corsi, sia come fondamentale per il lavoro con i sovraccarichi. Spesso […]
Di Samantha Pinna. Ci sono innumerevoli strategie, diete, approcci e raccomandazioni che sono utilizzati nell’industria del fitness per la nutrizione finalizzati al raggiungimento degli obiettivi per la trasformazione corporea. Ma ciò che errato è la mancanza di personalizzazione essendo tutte create senza un’anamnesi sulla persona, e ci sono certamente enormi svantaggi contro tutti questi sistemi […]
3 Febbraio 2019 Intervista a Fracesca Stoico. Di Sauro Ciccarelli Ciao Francesca, grazie per averci dato l’opportunità di concederci questa intervista. Parlaci di te e del tuo percorso sportivo, come hai iniziato, fino ad arrivare ad essere atleta agonista e che lavoro fai. Ho iniziato ad allenarmi nel 2014, quando avevo solo 18 anni, non […]
5 Marzo 2021 Di August Schmidt – By Iron Athlete Parte 4: Serie composte Per eseguire una serie composta, scegliete due esercizi che coinvolgono gruppi muscolari grandi (in combinazione push/push o pull/pull). Non recuperate tra un esercizio e l’altro. Sinonimi del termine ‘comporre’: aggravare, esacerbare, peggiorare, aggiungere, aumentare, intensificare, innalzare, incrementare, enfatizzare, complicare. Dettagli Ogni esercizio a […]
12 Gennaio 2019 A COLAZIONE CON DELICIOUS – Torta di avena in padella alla vaniglia, pesche noci e anacardi di Cecilia Mansani Vivrei di colazioni e primavere, amo i dolci, il buon cibo e le città frenetiche. Ho una valigia sempre pronta all’uso, amo viaggiare e assaggiare tutto ciò che di buono c’è. Abito in un […]
Foto di Davide Giannico. Da sinistra, lo staff, i giudici ed i leaders al campionato mondiale INBA PNBA di Firenze: Linda Bolzonella, Augusto Priami, Sauro Ciccarelli, Lee Kemp, Davide Donati, Angelo Mastrangelo, Rosanna Cicalese, Katarina Tomasova, Michael Waddington, Sandro Ciccarelli, Isabella Desci, Iveta Hauserova, Luigi Del Piano, Andrea Bonciani, Sandra Van de Kamp, Viliam Rigo, […]
Intervista a Giada Todesco. Di Sauro Ciccarelli. Ciao Giada, grazie per averci dato l’opportunità di concederci questa intervista. Parlaci di te, del tuo lavoro, fino ad arrivare ad essere healthy life-style influencer. Mi chiamo Giada Todesco, ho 23 anni e sono una healthy lifestyle influencer. Lavoro sodo nel mondo dell’influencer marketing da parecchi anni ormai e condivido […]
6 Maggio 2019 Cheesecake monodose alla stracciatella, nocciole e fondente fuso con base biscottosa alla Delicious. Di Cecilia Mansani Vivrei di colazioni e primavere, amo i dolci, il buon cibo e le città frenetiche. Ho una valigia sempre pronta all’uso, amo viaggiare e assaggiare tutto ciò che di buono c’è. Abito in un piccolo paesino […]
Di Sara Panzieri Ciao a tutti, come la maggior parte di voi lettori/lettrici sono una sportiva e nel mio profilo Instagram posto spesso foto e stories in cui cerco (o perlomeno ci provo) di trasmettere un messaggio di positività. Quando la redazione mi ha proposto di scrivere questo articolo le emozioni che mi hanno pervaso […]
© Copyright by Excellent Style. Tutti i diritti riservati. Nessuna parte dei contenuti potrà essere riprodotta senza l’autorizzazione scritta dell’editore. Prima di iniziare qualsiasi attività fisica o dieta siete pregati di consultare il vostro medico. L’uso delle informazioni pubblicate su Excellent Style è a proprio rischio e pericolo. Le opinioni e le conclusioni contenute negli articoli […]
Foto di Davide Giannico per gentile concessione della NBFI INBA Global Italy Di Luigi Musella Salve a tutti i lettori, mi chiamo Luigi Musella, sono nato a Napoli in un quartiere vicino Scampia il 9 agosto del 1983. Sono un atleta professionista e pluricampione in più federazioni. Tanti anni fa pur avendo sempre amato lo […]
Scegliete gli alimenti migliori da consumare prima e dopo l’allenamento per una performance e un recupero ottimali. Di Matthew Kadey, MS, RD Se fate come la maggior parte delle persone, vi allenate per circa un’ora, ma in definitiva è da ciò che avviene nelle restanti 23 ore della giornata, e soprattutto dall’alimentazione, che dipendono i […]
Elena Ferretti sul palco del 10° Campionato Nazionale NBFI Di Ken Ross. Prendere un aereo per una gara può comportare molti ulteriori disastri. Ma questo articolo spiegherà come evitare tali problemi. Come recita il proverbio, prevenire è meglio che curare! In questa serie di articoli, esploreremo i viaggi locali, interregionali e internazionali per partecipare a […]
Foto di Pippo Impellizzeri Intervista a Jasmi Aprile Di Sauro Ciccarelli. Ciao Jasmi, grazie per averci dato l’opportunità di concederci questa intervista. Raccontaci di te e del tuo percorso sportivo: come sei arrivata a essere un’atleta a livello agonistico e campionessa italiana assoluta 2020? Come hai iniziato e qual è il tuo lavoro? Grazie a voi per questa […]
