Foto di Pippo Impellizzeri Intervista a Jasmi Aprile Di Sauro Ciccarelli. Ciao Jasmi, grazie per averci dato l’opportunità di concederci questa intervista. Raccontaci di te e del tuo percorso sportivo: come sei arrivata a essere un’atleta a livello agonistico e campionessa italiana assoluta 2020? Come hai iniziato e qual è il tuo lavoro? Grazie a voi per questa […]

Di Eleonora Bramucci. I più importanti canali social come Instagram e Facebook, passando per i siti e i blog personali, stanno plasmando una nuova idea del corpo della donna, non esente, purtroppo, dal rischio di ossessione per il proprio fisico e dall’ansia di raggiungimento di un canone di bellezza ideale, che rasenta la perfezione ma […]

Scoprite la verità su alcuni cibi “sani” popolari e imparate a distinguere le invenzioni dai fatti. DI MATTHEW KADEY, MS, RD I produttori di alimenti e bevande sono bravissimi a far sembrare i prodotti molto più salutari di quanto non siano, utilizzando espressioni d’impatto come “integrale”, “100% naturale” o “a base vegetale” (Per un aiuto […]

Di Simone Serrecchia Un saluto a tutti i lettori! Una delle parole più cliccate su internet negli ultimi anni è dimagrire!! Ma in questo articolo vorrei mettere in evidenza le motivazioni della magrezza che non sono meno importanti del sovrappeso! Come vincere la magrezza?  Il punto fondamentale è sempre quello di individuare le caratteristiche metaboliche del singolo individuo […]

EXCELLENT STYLE EDUCATION I SEMINARI E I CORSI PER MIGLIORARE LA TUA CONOSCENZA ED IL TUO CORPO! [products limit=”100″ columns=”3″ category=”seminari”] Sabato 27 Giugno 2020 si è svolto il seminario organizzato da Excellent Style, “#Forza 4.0”, dedicato all’allenamento della forza con Carlo Varalda, in una location storica ed attrezzatissima, il Centro Tecnico Sportivo NBFI di Figline […]

By Juggernaut Max Aita, Head Coach di Weightlifting del Team Juggernaut, è uno dei più grandi front squatter di tutti i tempi, con un PR di 272 kg a 92 kg di peso corporeo; in questa serie di video, Max condivide con voi la sua competenza, per aiutarvi a migliorare la tecnica e la performance […]

A cura di Excellent Style Creati un’oasi di fitness dentro casa, che sia adatta al tuo spazio, al tuo stile e al tuo budget. Ammettiamolo, la palestra non è per tutti, e se non ami la folla, i parcheggi intasati o i macchinari bagnati di sudore altrui, allenarsi a casa potrebbe essere per te la […]

Del Dott. Marco Ceriani – Food Hero Le Bikini sono una categoria di sport models innovativa e particolarmente seguita del Body Building Natural. La fortuna e il grande successo delle Bikini sono dovute alla bellezza del corpo e del portamento che fanno delle Bikini un moderno esempio dell’icona femminile per eccellenza: Barbie. La bambola per […]

Foto di Angelo Giglio Di Katia Palazzolo A chi non è mai capitato di vedere immagini di “donne palestrate”  fiere e orgogliose nelle loro pose tipiche, sorridenti  e con i muscoli in tiro? Vi svelo un segreto: questa è solo la punta dell’iceberg. Quello che non vedete è tutto ciò che quelle donne affrontano nella […]

Foto di Cesare Bellafronte Intervista a Samantha Pinna. Di Sauro Ciccarelli Ciao Samantha, grazie per averci dato l’opportunità di concederci questa intervista. Grazie a voi che mi avete davvero regalato il sorriso con questa splendida sorpresa! Spero inoltre che possa  dare modo a tutti i fantastici lettori che stanno sfogliando questo ricco magazine, di conoscermi […]

Di Alexia Caffaratti Parliamo dello SQUAT: può essere eseguito in diversi modi, considerato come il “RE” degli esercizi per gli arti inferiori, lo squat va ad interessare sia tutta la muscolatura delle cosce e dei glutei, ma anche quella della catena muscolare posteriore ovvero i femorali e il grande gluteo, continuando con quadricipiti, adduttori per […]

Di Matteo Mazzotti Ciao a tutti, sono Matteo Mazzotti, sono un atleta professionista PNBA sia della categoria Body Building che Classic Physique. Vi racconto un po’ di me, del mio passato sportivo. Innanzitutto, sono nato in provincia di Brescia il 22 marzo 1982, e già all’età di 7 anni ho iniziato la mia carriera di […]

27 Settembre 2019 RISO ALLA BUCCIA DI BANANA E GAMBERETTI UNA RICETTA BILANCIATA E GUSTOSA Di Francesca Edwige INGREDIENTI: 1 Buccia di banana bio matura130 gr di gamberetti , sgusciati e surgelati20 gr di Cipolle crude50 gr di Riso brillato crudo60gr di Latte di Vacca pastorizzato scremato 10 gr Olio di mais PREPARAZIONE: Bollire il […]

18 Febbraio 2019 Intervista a Gianina Marin. Di Sauro Ciccarelli Ciao Gianina, grazie per averci dato l’opportunità di concederci questa intervista. Parlaci di te e del tuo percorso sportivo, come hai iniziato, fino ad arrivare ad essere atleta agonista e che lavoro fai. Ciao a tutti, mi chiamo Gianina Marin, sono nata in Romania nel […]